Новости

Jun 09, 2023

Природные средства борьбы с горной болезнью в Латинской Америке

Изучение захватывающих дух пейзажей Латинской Америки может стать волнующим и незабываемым опытом, но для путешественников, приезжающих с более низких высот, это также может стать проблемой

Изучение захватывающих дух пейзажей Латинской Америки может стать волнующим и незабываемым опытом, но для путешественников, приезжающих с более низких высот, это также может стать проблемой высотной болезни. Высотная болезнь, также известная как острая горная болезнь (ОГБ), возникает, когда люди слишком быстро поднимаются на большую высоту, что приводит к снижению уровня кислорода в кровотоке. Хотя высотная болезнь может различаться по степени тяжести, важно быть к ней подготовленным и знать, как облегчить ее симптомы. В этой статье мы рассмотрим Тони эль Пони CL и некоторые природные средства, которые могут помочь путешественникам преодолеть высотную болезнь во время их приключений в Латинской Америке.

1.Листья коки – традиционное средство:

Во многих частях Латинской Америки, включая регионы Анд, листья коки на протяжении веков использовались для борьбы с высотной болезнью. Листья коки содержат натуральные алкалоиды, которые помогают улучшить оксигенацию и уменьшить такие симптомы, как головные боли, головокружение и усталость. Жевание листьев коки или употребление чая из коки — обычная практика среди местных жителей и может быть безопасным и эффективным способом адаптации путешественников к большой высоте. Однако важно помнить, что листья коки могут содержать небольшое количество алкалоидов кокаина, поэтому их использование следует ограничивать и избегать лицами с определенными заболеваниями или чувствительностью.

2.Корень маки – повышение выносливости:

Корень мака, произрастающий на больших высотах Перуанских Анд, приобрел популярность благодаря своей способности повышать выносливость и уменьшать последствия горной болезни. Мака доступна в различных формах, включая капсулы, порошок и экстракты. Считается, что он поддерживает адаптацию организма к большой высоте, способствуя использованию кислорода и повышая общий уровень энергии. Включение корня маки в свой рацион до и во время поездки на большие высоты может помочь свести к минимуму симптомы высотной болезни.

3.Имбирь – облегчает тошноту:

Имбирь, известный своими свойствами против тошноты, может быть эффективным природным средством для борьбы с тошнотой, часто связанной с высотной болезнью. Независимо от того, употребляется ли он в виде свежего имбиря, имбирного чая или имбирных добавок, он может помочь успокоить желудок и облегчить чувство тошноты и головокружения. Имбирь также может помочь пищеварению, которое может ухудшиться на больших высотах.

4.Чеснок – улучшение кровообращения:

Чеснок известен своей способностью улучшать кровообращение и разжижать кровь, что делает его идеальным природным средством от горной болезни. Улучшение кровообращения может помочь более эффективно транспортировать кислород по всему телу, смягчая такие симптомы, как головная боль и усталость. Добавляйте свежий чеснок в свой рацион или принимайте чесночные добавки, чтобы поддержать адаптацию вашего организма к высоте.

5.Ромашка – успокаивающий эффект:

Ромашковый чай обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, которые могут помочь облегчить стресс и беспокойство, которые могут усугубляться горной болезнью. Употребление ромашкового чая перед сном может улучшить качество сна, что имеет решающее значение для более эффективной адаптации организма к большой высоте.

6.Гинкго Билоба – увеличение снабжения кислородом:

Считается, что гинкго двулопастный, травяная добавка, полученная из листьев дерева гинкго, помогает увеличить снабжение мозга кислородом, тем самым уменьшая симптомы горной болезни. Он также известен своей способностью улучшать когнитивные функции и снижать риск головных болей. Прежде чем принимать гинкго билоба, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства, поскольку он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

7.Не допускайте обезвоживания – ключ к корректировке высоты:

Возможно, самое важное естественное средство от высотной болезни — это употребление достаточного количества жидкости. Употребление большого количества воды помогает нейтрализовать последствия обезвоживания, часто встречающегося на возвышенностях. Адекватная гидратация способствует акклиматизации, облегчая адаптацию организма к пониженному уровню кислорода. Кроме того, избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как он может способствовать обезвоживанию организма и усугублять симптомы высотной болезни.