Блог

Nov 18, 2023

15 противовирусных трав, которые помогут вам сохранить здоровье

С древних времен травы использовались в качестве естественного средства лечения различных заболеваний, включая вирусные инфекции. Благодаря концентрации мощных растительных соединений многие травы помогают бороться с вирусами.

С древних времен травы использовались в качестве естественного средства лечения различных заболеваний, включая вирусные инфекции.

Благодаря концентрации мощных растительных соединений многие травы помогают бороться с вирусами и пользуются популярностью у специалистов натуральной медицины.

В то же время польза некоторых трав подтверждена лишь ограниченными исследованиями на людях, поэтому к ним следует относиться с недоверием.

Вот 15 трав с мощной противовирусной активностью.

Орегано — популярная трава семейства мятных, известная своими впечатляющими лечебными свойствами. Его растительные соединения, в том числе карвакрол, обладают противовирусными свойствами.

В исследовании в пробирке масло орегано и изолированный карвакрол снижали активность мышиного норовируса (MNV) в течение 15 минут после воздействия (1).

MNV очень заразен и является основной причиной желудочного гриппа у людей. Он очень похож на норовирус человека и используется в научных исследованиях, поскольку норовирус человека, как известно, трудно выращивать в лабораторных условиях (2).

Также было показано, что масло орегано и карвакрол проявляют противовирусную активность против вируса простого герпеса типа 1 (ВПГ-1); ротавирус, частая причина диареи у младенцев и детей; и респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), вызывающий респираторные инфекции (3, 4, 5).

Шалфей, также принадлежащий к семейству мятных, представляет собой ароматическую траву, которая уже давно используется в традиционной медицине для лечения вирусных инфекций (6).

Противовирусные свойства шалфея в основном объясняются соединениями, называемыми саффицинолидом и шалфеем, которые содержатся в листьях и стеблях растения (7).

Исследования в пробирке показывают, что это растение может бороться с вирусом иммунодефицита человека типа 1 (ВИЧ-1), который может привести к СПИДу. В одном исследовании экстракт шалфея значительно ингибировал активность ВИЧ, предотвращая проникновение вируса в клетки-мишени (8).

Также было показано, что шалфей борется с вирусом простого герпеса-1 и везикуловирусом Индианы, который заражает сельскохозяйственных животных, таких как лошади, коровы и свиньи (9, 10).

Многие виды базилика, в том числе сладкие и святые сорта, могут бороться с некоторыми вирусными инфекциями.

Например, одно исследование в пробирке показало, что экстракты сладкого базилика, включая такие соединения, как апигенин и урсоловая кислота, обладают мощным действием против вирусов герпеса, гепатита B и энтеровируса (11).

Было доказано, что священный базилик, также известный как тулси, повышает иммунитет, что может помочь в борьбе с вирусными инфекциями.

В ходе 4-недельного исследования с участием 24 здоровых взрослых добавление 300 мг экстракта базилика священного значительно повысило уровень Т-хелперов и естественных клеток-киллеров, которые являются иммунными клетками, которые помогают защитить ваш организм от вирусных инфекций (12). .

Фенхель — растение со вкусом солодки, которое может бороться с некоторыми вирусами.

Исследование в пробирке показало, что экстракт фенхеля оказывает сильное противовирусное действие против вирусов герпеса и парагриппа типа 3 (PI-3), который вызывает респираторные инфекции у крупного рогатого скота (13).

Более того, трансанетол, основной компонент эфирного масла фенхеля, продемонстрировал мощное противовирусное действие против вирусов герпеса (14).

Согласно исследованиям на животных, фенхель также может укрепить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление, что также может помочь в борьбе с вирусными инфекциями (15).

Чеснок — популярное натуральное средство от широкого спектра заболеваний, включая вирусные инфекции.

В исследовании с участием 23 взрослых с бородавками, вызванными вирусом папилломы человека (ВПЧ), нанесение экстракта чеснока на пораженные участки два раза в день привело к устранению бородавок у всех из них через 1–2 недели (16, 17).

Кроме того, более старые исследования в пробирке отмечают, что чеснок может обладать противовирусной активностью против гриппа А и В, ВИЧ, простого герпеса-1, вирусной пневмонии и риновируса, вызывающего простуду. Однако текущие исследования отсутствуют (18).

Исследования на животных и в пробирках показывают, что чеснок усиливает реакцию иммунной системы, стимулируя защитные иммунные клетки, которые могут защитить от вирусных инфекций (19).

Лимонная мята — это лимонное растение, которое обычно используется в чаях и приправах. Он также славится своими лечебными свойствами.